Faire du sport à la maison, ça se travaille ! Vous venez d’acquérir un vélo elliptique à domicile ou vous avez trouvé une bonne série vidéo de cours de yoga sur Youtube ? Vous êtes motivé(e) pour faire du sport à la maison, vous accorder un moment de bien-être au réveil avant le travail ou en […]
Une solution pour commencer une activité physique, avant même d’acheter du matériel ou de s’inscrire à une salle de sport, c’est de pratiquer des activités d’intérieur chez soi. Les cours vidéos de sport et fitness En effet, le web regorge de vidéos montrant des exercices de body combat, de zumba, de fitness ou […]
Lorsque l’on se passionne de trouver la solution la plus efficace pour aider les autres à être actif au quotidien et le rester, il est très récurrent de prendre du recul sur sa propre situation, son propre mode de vie. Etre coach et constater les efforts et réussites de ses coaché(e)s amène à se poser la question […]
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