Doit-on faire du sport quand on est fatigué ?

Vous connaissez tous et toutes cette sensation ; Il est 19h , vous venez de rentrer chez vous, épuisé en ce lundi soir. Habituellement vous avez une séance de renforcement prévue à 20h… « oui mais là je suis vraiment fatigué, je ferais mieux de me reposer » Vrai ou Faux ? Définissons tout d’abord ce qu’est […]

Faire du sport dans la pollution ?

Poubelles, encombrants, algues vertes… Malheureusement il est facile de faire une liste de ce qu’évoque pour nous la pollution. Aujourd’hui, nous allons parler de la pollution la plus vicieuse car pas toujours visible : la pollution de l’air ! Phénomène très préoccupant, surtout dans les grandes villes ! Pour bien comprendre comment elle impacte notre […]

Mon animal peut-il me soigner ?

Aujourd’hui, nous allons parler d’animaux, d’amour, de câlins, de sentiment, de maladie, bref… de zoothérapie ! Zoothérapie, késaco ? La zoothérapie, ou thérapie assistée par l’animal, est un programme structuré d’interventions ou de soins qu’un thérapeute prodigue à une personne dans le besoin en la présence d’un animal. Le but est de maintenir ou améliorer […]

Quels conseils pour un enfant en forme jusqu’à la Toussaint ?

Enfants pleins de vitalité pour la rentrée ! (Focus sur la primaire) Beaucoup d’enfants font leur rentrée aujourd’hui. Leur question existentielle est :  « Est ce que je vais retrouver Paul et Chloé mes 2 copains ? ». Vous concernant, évidemment que vous serez ravis que votre chérubin ne se retrouve pas seul en classe. Mais vous […]

Pourquoi vos régimes ne marchent pas ? [partie 1 sur 3]

« Est-ce que mon organisme ou mes gènes m’empêchent  de perdre du poids ? » Nous avons régulièrement cette question de la part de personnes accompagnées dans Stimul qui : ne perdent pas de poids alors qu’ils font de l’exercice régulièrement et font attention à ce qu’ils mangent. ont perdu du poids jusqu’à un certain point mais […]

Les 9 commandements après les fêtes

Les fêtes de fin d’année sont  un véritable moment de partage où l’on se fait plaisir, on ne compte pas les calories bref, on profite. Résultats des courses, après la rentrée des classes de janvier c’est un petit peu la panique… Les pantalons ont rétréci, la balance ne fonctionne plus et vous manquez cruellement d’énergie. […]

Faire du sport pendant la grossesse est-il bon pour le cerveau du bébé ?

Pendant la grossesse, le corps de la femme subit des modifications anatomiques et physiologiques :  prise de poids, troubles de l’équilibre,  modification du rythme cardiaque, hypertension… En ce qui concerne l’activité physique, ses bienfaits sur ces différents paramètres médicaux  ne sont plus à prouver, que ce soit pour les enfants, adolescents, adultes … Mais, qu’en est […]

Le travail de nuit : TOP 4 des astuces santé !

  Travailler de nuit peut parfois être compliqué. Fatigue, stress, vie familiale compliquée …. Autant de chose qu’il va falloir réorganiser ! Mais avant de passer aux astuces commençons par répondre à certaines questions. Ça veut dire quoi en 3*8, de nuit, du matin..? Certaines entreprises doivent être continuellement ouvertes, c’est le cas de certaines […]