Le top 8 Stimul pour perdre du poids durablement [partie 3 sur 3]

Les astuces Stimul pour perdre de la masse graisseuse et que votre ré-équilibrage alimentaire fonctionne 1-Consommez des protéines Les protéines sont essentielles lorsque vous tentez de perdre du poids : Elles aident à conserver votre masse musculaire, ce que vous perdez en priorité lors des régimes, mais aussi les organes, et les os. Elles augmentent […]

Le jeu vicieux de votre corps avec votre envie de perdre du poids [partie 2 sur 3]

Où l’on apprend que votre corps est un organisme très intelligent qui peut parfois aller contre vos envies Si, déjà, les variables de l’équation expliquées dans l’article précédent (cliquez ici pour le lire) étaient statiques, ce serait bien assez compliqué comme ça. Mais le raisonnement s’emballe et devient un peu déconcertant quand vous savez que […]

Pourquoi vos régimes ne marchent pas ? [partie 1 sur 3]

« Est-ce que mon organisme ou mes gènes m’empêchent  de perdre du poids ? » Nous avons régulièrement cette question de la part de personnes accompagnées dans Stimul qui : ne perdent pas de poids alors qu’ils font de l’exercice régulièrement et font attention à ce qu’ils mangent. ont perdu du poids jusqu’à un certain point mais […]

Manger du fromage le matin ? Notre avis sur la chrononutrition !

Nous avons maintenant assez de recul pour savoir que les « régimes » alimentaires sont à bannir ! En effet, dans 90% des cas, c’est un échec à long terme à cause de l’hyper-contrôle alimentaire et mental. Il est fortement conseillé de plutôt se tourner vers un rééquilibrage alimentaire, vers une alimentation plus saine et plus respectueuse […]

Comment gérer les fêtes de fin d’année sans finir écœuré et culpabilisé ?

Vous le savez tous, Noël c’est du gras, du sucre, de l’alcool pendant une soirée pour certains, et jusqu’à 5 jours pour les grandes familles. Mais cette abondance de nourriture souvent peu saine, a-t-elle un impact sur notre santé ?  Est-elle évitable ? Avant de vous parlez de la manière de limiter vos apports énergétiques, […]

Végétariens, Flexitariens ? Ceux qui mangent de la salade ?

Végan, végé, végétarien… Beaucoup de nouveaux termes dont on entend de plus en plus parler. Ils désignent des régimes alimentaires ou des modes de vie à des degrés d’implications plus ou moins importants. Nous avons essayé de faire un petit classement, sans vouloir offenser qui que ce soit, du 1er niveau qui est le « moins […]

Excès de l’été, comment repartir du bon pied ?

La cloche a sonné… Finis les apéros, les après-midi farniente, les barbecues… On range les claquettes, les shorts, les maillots pour laisser place aux tailleurs, aux mugs de café, aux brief’ du lundi… Pour beaucoup d’entre nous, la rentrée est synonyme de morosité, de stress, de fatigue. Evidemment les vacances sont faites pour se détendre, pour […]

Le travail de nuit : TOP 4 des astuces santé !

  Travailler de nuit peut parfois être compliqué. Fatigue, stress, vie familiale compliquée …. Autant de chose qu’il va falloir réorganiser ! Mais avant de passer aux astuces commençons par répondre à certaines questions. Ça veut dire quoi en 3*8, de nuit, du matin..? Certaines entreprises doivent être continuellement ouvertes, c’est le cas de certaines […]

On dit OUI aux bons lipides !!

Pendant des années, le gras a été considéré comme l’ennemi n°1, responsable du taux de mauvais cholestérol, de l’obésité, de tous les problèmes cardiovasculaires… Ceci a conduit à un nombre considérables de conseils et de régimes bannissant TOUS les aliments gras. La réalité est toute autre, nous allons vous montrer l’importance de manger de bons lipides […]