Bouger plus au quotidien sans le révolutionner On aime partager nos conseils et astuces avec vous mais aussi quelques articles qui ont fait parler d’eux dans nos bureaux ! C’est le cas de « Find Exercise in Life’s Margins » par Nick Crocker et on vous en donne le principal juste ici. Cet article aborde une situation […]
Suivez de petits rituels avant d’aller vous coucher afin de cajoler votre sommeil Bien dormir est une fonction essentielle pour notre activité cérébrale la journée et pour la récupération de notre organisme. Être fatigué ne suffit pas à s’endormir. Notre esprit doit aussi être en condition de sommeil. L’organisme et le cerveau vont reconnaître nos […]
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ? On se dit de se motiver pour se remettre au sport avant l’été, des collègues nous rappellent que notre paire de baskets est plus souvent au placard qu’à nos pieds, notre abonnement à la salle de sport qui coûte une fortune n’est jamais utilisé… Nous avons tous envie à […]
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