Lorsque l’on fait du sport, on se demande souvent si notre séance est efficace. C’est humain ! Plutôt que d’être satisfait d’avoir été actif, on va souvent réfléchir : « Était-ce assez ? Assez long ? Ai-je assez forcé… ? Cela va dépendre de beaucoup de choses comme le type de séance, sa durée, son intensité… […]
Avec les beaux jours, les apéros et les barbecues pointent le bout de leur nez… En sachant que l’été est aussi le moment des plages, il semblerait que le timing ne soit pas optimal pour notre silhouette de rêve ! En effet, nous sommes obligés de reconnaître que ce genre de rassemblement sont aussi conviviaux […]
Les astuces Stimul pour perdre de la masse graisseuse et que votre ré-équilibrage alimentaire fonctionne 1-Consommez des protéines Les protéines sont essentielles lorsque vous tentez de perdre du poids : Elles aident à conserver votre masse musculaire, ce que vous perdez en priorité lors des régimes, mais aussi les organes, et les os. Elles augmentent […]
Où l’on apprend que votre corps est un organisme très intelligent qui peut parfois aller contre vos envies Si, déjà, les variables de l’équation expliquées dans l’article précédent (cliquez ici pour le lire) étaient statiques, ce serait bien assez compliqué comme ça. Mais le raisonnement s’emballe et devient un peu déconcertant quand vous savez que […]
« Est-ce que mon organisme ou mes gènes m’empêchent de perdre du poids ? » Nous avons régulièrement cette question de la part de personnes accompagnées dans Stimul qui : ne perdent pas de poids alors qu’ils font de l’exercice régulièrement et font attention à ce qu’ils mangent. ont perdu du poids jusqu’à un certain point mais […]
Nous avons maintenant assez de recul pour savoir que les « régimes » alimentaires sont à bannir ! En effet, dans 90% des cas, c’est un échec à long terme à cause de l’hyper-contrôle alimentaire et mental. Il est fortement conseillé de plutôt se tourner vers un rééquilibrage alimentaire, vers une alimentation plus saine et plus respectueuse […]
Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet qui gâche la vie de beaucoup trop de personnes : une pathologie assez fréquente et très invalidante au quotidien. Nous parlerons de « troubles anxieux » en les différenciant du stress. Nous aurons pour but d’informer, de dédramatiser et d’apporter des solutions. **** Entrons dans le vif de sujet immédiatement. Connaissez-vous […]
Les fêtes de fin d’année sont un véritable moment de partage où l’on se fait plaisir, on ne compte pas les calories bref, on profite. Résultats des courses, après la rentrée des classes de janvier c’est un petit peu la panique… Les pantalons ont rétréci, la balance ne fonctionne plus et vous manquez cruellement d’énergie. […]
Vous le savez tous, Noël c’est du gras, du sucre, de l’alcool pendant une soirée pour certains, et jusqu’à 5 jours pour les grandes familles. Mais cette abondance de nourriture souvent peu saine, a-t-elle un impact sur notre santé ? Est-elle évitable ? Avant de vous parlez de la manière de limiter vos apports énergétiques, […]
Pendant la grossesse, le corps de la femme subit des modifications anatomiques et physiologiques : prise de poids, troubles de l’équilibre, modification du rythme cardiaque, hypertension… En ce qui concerne l’activité physique, ses bienfaits sur ces différents paramètres médicaux ne sont plus à prouver, que ce soit pour les enfants, adolescents, adultes … Mais, qu’en est […]
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